Мобильная версия Информационный портал Екатеринбурга
 

Медики дают советы тем, кто решил окунуться в прорубь

17 января 2017, 13:23

Зимнее купание не рекомендуется маленьким детям и пожилым людям.

Медики Екатеринбурга дают советы горожанам и гостям столицы Урала, которые 19 января планируют попробовать окунуться в ледяную воду, а также напоминают тем, кто традиционно купается в проруби, несколько важных правил, касающихся собственной безопасности.

Что нужно знать и помнить:

1. Безопасность - прорубь у берега должна быть специально оборудована, желательно вблизи спасательных станций, под присмотром спасателей.

2. Подготовка - перед купанием необходимо разогреть тело, сделав разминку или пробежку.

3. Обувь - к проруби следует подходить в удобной нескользкой и легкоснимаемой обуви. Можно использовать ботинки, шерстяные носки или специальные резиновые тапочки. Почему не босиком? Чтобы не поскользнуться и не упасть, а также предотвратить потерю чувствительности ног.

4. Момент окунания - окунаться лучше всего по шею, не замочив голову. Можно закрыть голову резиновой шапочкой. Не следует нырять в прорубь вперед головой, так как это увеличивает потерю температуры и может привести к шоку от холода.

5. Длительность пребывания в холодной воде - не стоит находиться в проруби дольше 1 минуты, чтобы избежать переохлаждения.

6. После купания - необходимо обтереться махровым полотенцем и переодеться в сухую одежду в теплом помещении или теплом транспорте.

7. Полезно - выпить горячий чай, лучше всего из ягод или фруктов, с медом.

8. Неполезно - после процедуры купания в проруби употребление спиртного, а также передвижение пешком на дальние расстояния.

Что необходимо для купания в проруби:

1. Полотенце, махровый халат, комплект теплой сухой одежды.

2. Плавки, купальник.

3. Нескользкая обувь, чтобы не поранить ноги и не поскользнуться (можно шерстяные носки).

4. Резиновая шапочка.

Зимнее плавание противопоказано при следующих острых и хронических (в стадии обострения) заболеваниях:

- воспалительные заболевания носоглотки, придаточных полостей носа, отиты;

- сердечно-сосудистой системы (врожденные и приобретенные пороки клапанов сердца, ишемическая болезнь сердца с приступами стенокардии; перенесенный инфаркт миокарда, коронаро-кардиосклероз, гипертоническая болезнь II и III стадий);

- центральной нервной системы (эпилепсия, последствия тяжелых травм черепа; склероз сосудов головного мозга в выраженной стадии, сирингомиелия; энцефалит, арахноидит);

- периферической нервной системы (невриты, полиневриты);

- эндокринной системы (сахарный диабет, тиреотоксикоз);

- органов зрения (глаукома, конъюнктивит);

- органов дыхания (туберкулез легких - активный и в стадии осложнений, воспаление легких, бронхиальная астма, эмфизема);

- мочеполовой системы (нефрит, цистит, воспаление придатков, воспаление предстательной железы);

- желудочно-кишечного тракта (язвенная болезнь желудка, энтероколит, холецистит, гепатит);

- кожно-венерические заболевания.

Кроме того, зимнее купание не рекомендуется маленьким детям и пожилым людям.

Текст подготовила Екатерина Макашина, фото Анны Храновской

17 января 2017, 13:23
Ключевые слова: крещение господне, православие, религия

Фамилия, имя, отчество:

Адрес электронной почты:

Ваш комментарий:


Вчера, 18:03
Муниципальный жилищный контроль помогает отстоять «крепости» горожан

В июле 2017 года специалисты провели 36 внеплановых проверок.

Вчера, 16:45
Аномальная жара продержится на Урале всю рабочую неделю

Также метеорологи продлили предупреждение о смоге.

Вчера, 15:48
Интернет упростит процедуру голосования 10 сентября

Портал госуслуг открыл дополнительные возможности.