Мобильная версия Информационный портал Екатеринбурга
 

Погода не помеха: велосипедисты проедут оздоровительным парадом по Екатеринбургу

24 октября 2017, 18:26
Погода не помеха: велосипедисты проедут оздоровительным парадом по Екатеринбургу

Велопрогулка стартует от парка «Таганская слобода».

Городской центр медицинской профилактики приглашает активных, спортивных и энергичных горожан на велопрогулку по Железнодорожному району.

Сбор любителей уличных катаний начнется в 10:00 в субботу, 28 октября, в парке «Таганская слобода». В 11 часов утра запланирован старт велопарада.

Мероприятие приурочено ко Всемирному дню борьбы с инсультом, которые отмечается 29 октября. В России смертность от инсульта — одна из самых высоких в мире — 175 летальных случаев на каждые 100 тысяч человек.

«Конечно, правильный образ жизни и физические нагрузки не могут полностью минимизировать все факторы риска, но, несомненно, помогут в борьбе за здоровое сердце. Кроме того, в профилактике сердечно-сосудистых заболеваний чрезвычайно важно то, что физическая тренировка способна нормализовать нарушенный жировой обмен и поддерживать его на нормальном уровне. Жировые вещества, поступающие в наш организм или вырабатывающиеся им самим, при систематической физической нагрузке используются как горючий материал. То есть вместо того, чтобы мертвым грузом откладываться в сосудах или в подкожной клетчатке, жиры под влиянием тренировок расходуются, и содержание их в крови поддерживается на нормальном уровне», — отмечают специалисты ГЦМП.

В качестве эффективной меры профилактики инсульта медики предлагают активный образ жизни. Ученые доказали, что мужчины и женщины, которые ходят на работу пешком или доезжают на велосипеде, защищены от основных факторов риска сердечных расстройств. Такие люди являются более спортивными, меньше рискуют получить избыточный вес, ожирение, гипертонию.

По мнению терапевтов, 60 минут оживленной ходьбы каждый день достаточно, чтобы предоставить надежную защиту для сердца. Кардиологи предлагают по возможности на работу ходить пешком или ездить на велосипеде.

Какую пользу приносят физические нагрузки:

  • снижают риск заболевания и развития сердечно-сосудистых заболеваний, инсульта, диабета;
  • помогают избавиться от вредных привычек. Активность и движение способствует снижению тяги к сигаретам, алкоголю;
  • снижают аппетит, способствуют нормализации выработки гормона, усиливающего чувство голода, что позволяет контролировать количество съедаемой пищи;
  • продлевают молодость. Регулярные физические упражнения поддерживают организм в тонусе и препятствуют старению;
  • улучшают общее самочувствие и повышают сексуальность.

Напомним, 25 июня этого года горожане уже прогулялись на велосипедах с главой Администрации Железнодорожного района.

Текст и фото предоставлены Городским центром медицинской профилактики

Фамилия, имя, отчество:

Адрес электронной почты:

Ваш комментарий:


Новости на эту же тему

23 октября 2017, 18:09
Вчера, 11:38
Владимир Путин открыл изготовленный на Урале памятник Александру III в Крыму

Монумент установлен в парке Ливадийского дворца, где любил отдыхать император.

18 ноября 2017, 19:40
Случайный прохожий обнаружил древнюю могилу на пляже в Крыму

По мнению археологов, в захоронении находился греческий ребенок.

18 ноября 2017, 10:43
Екатеринбург отмечает исторический день рождения

Столице Урала исполняется 294 года.