Мобильная версия Информационный портал Екатеринбурга
 

Как снизить давление без лекарств?

6 октября 2019, 21:03
Как снизить давление без лекарств?

Советы учёного из ФРГ.

Повышенное кровяное давление можно нейтрализовать естественным путем, сообщает РИА Новости со ссылкой на директора университетской клиники Мангейма (Германия) и председателя немецкой лиги гипертонии Бернхарда Крамера.

По его словам, коррекция образа жизни является эффективной мерой в борьбе с гипертонией и позволяет значительно снизить количество принимаемых лекарств. Даже 150 минут легких тренировок в течение недели будут очень полезны для сердца.

Крамер отметил, что у большинства гипертоников наблюдается избыточный вес, поэтому похудение будет способствовать снижению давления.

Врач также посоветовал отказаться от потребления большого количества соли, заменив ее специями.

По мнению Крамера, гипертоникам стоит придерживаться легкого питания с большим количеством овощей, фруктов, нежирных молочных продуктов и цельного зерна. В рацион также стоит включить свекольный сок, чеснок и боярышник.

Фото из открытых источников

6 октября 2019, 21:03
Ключевые слова: медицина, германия, здоровый образ жизни

Фамилия, имя, отчество:

Адрес электронной почты:

Ваш комментарий:


18 февраля 2020, 20:55
Владимир Путин обсудил с президентом Туркменистана дальнейшее сотрудничество двух стран

Лидеры обоюдно отметили развитие партнёрских отношений.

15 февраля 2020, 14:20
Власти Китая заявили о переломе в борьбе с коронавирусом

Число заболевших пошло на спад.

12 февраля 2020, 16:35
Владимир Путин обсудил с Реджепом Эрдоганом ситуацию в Сирии

Лидеры отметили важность российско-турецких договорённостях.